Äänimaljarentoutus eli sointukylpy lyhyesti

Äänimaljarentoutuksessa eli sointukylvyssä käytetään erilaisia äänihoitoinstrumentteja tuomaan tilaan rauhoittavaa ja rentouttavaa äänimaailmaa. Äänimaljahoito on peräisin Tiibetistä. Sen aivoja, mieltä ja kehoa rentouttava ja hoitava vaikutus perustuu fysiologisesti äänen aikaansaamaan värähtelyyn, joka saa ihmisen kehon yli triljoona solua värähtelemään tasapainottaen täten ihmistä kokonaisuutena. Lisäksi äänimaljat soivat hertsitaajuudella, jonka ihmisaivot kokevat erityisen rentouttavana ja rauhoittavana. Äänimaljarentoutus sointukylpynä soveltuu lähes kaikille, ainoa tilanne, jolloin äänimaljarentoutusta ei suositella on aktiivisen syöpähoidon aikana. Äänimaljahieronnassa maljat ovat kehokontaktissa, jolloin vaikutus on voimakkaampi. Äänimaljahieronta ei pääsääntöisesti sovi raskaana oleville, sydämen tahdistimen omaaville (riippuen tahdistimesta) eikä syöpähoitojen aikana. Ääniherkkyys tai migreeni eivät ole este hoidolle tai rentoutukselle mutta niistä on hyvä mainita ennen osallistumista, jotta ohjaaja osaa neuvoa oikean paikan ryhmätilassa. 

Äänimaljahoito eli äänimaljahieronta on energiahoitomuoto, joka perustuu myötäresonanssiin. Tämä tasapainottaa solujen toimintaa terveyttä ja omaa puolustuskysyä vahvistamalla. Äänimaljahoidot eivät korvaa lääkärin hoitoa vaan ovat vaihtoehtoinen luonnonmukainen hoitomuoto. Jos podet jotain sairautta, älä jätä lääkärin ohjeita tai lääkkeitä ottamatta vaan käytä tätä lisätukena sairaudessa tai ylläpitämään terveyttä hyvänä. Harvat sairaudet estävät äänihoidon käyttämisen mutta kannattaa aina keskustella hoitavan lääkärin kanssa ja kertoa sairauksista äänimaljahierojalle.

Sulosoinnun äänimaljarentoutuksessa makoillaan lattiatasolla huopien alla joogamatoilla reilun tunnin ajan ja päästetään irti arjen hektisyydestä. Mieli ja ajatukset saavat kulkea omia polkujaan. Äänimaljojen ja muiden instrumenttien äänet rentouttavat lempeästi. Voit antaa sointujen kuljettaa ajatuksiasi minne ne haluavatkin juuri rentoutushetkellä kulkea. Sulosoinnun äänimaljarentoutuksissa käytän lukuisia äänimaljoja, kristallimaljoja, gongia, kosheja ja zaphireja, sadekeppiä, sadeinstrumentteja ja merirumpua. Äänimaljarentoutuksissani äänimaljojen ääni luo pehmeän harmonisen perustan, kristallimaljoista tulee kirkkaampi, heleämpi sointi. Koshit ja zaphirit ovat kuin mieltä kutittelevia tuulikelloja. Voimakkain värähtely tulee gongin kumeasta äänestä, joka kuljettaa ääniväreet kauaksi ja jonka voi tuntea lihaksissa kuin joku hieroisi niitä sisältäpäin lempeästi – saman tunteen tuo myös isoimpien äänimaljojen sointi. Merirummun ja sadekepin äänet muistuttavat kesäistä sateen ropinaa tai hiekkarannalla kävelyä meren kohistessa ympärillä.

Äänimaljarentoutus on alkuperältään ikivanha ihmistä hoitava, tasapainottava ja harmonisoiva ääneen ja värähtelyyn perustuva hoitomenetelmä. Äänimaljat ovat peräisin Tiibetistä, jossa alkuperäiskansat ovat käyttäneet niitä useita tuhansia vuosia. Sulosoinnun äänimaljahoito tai rentoutus ei perustu mihinkään uskontoon eikä uskontofilosofiaan vaan on äänellinen elämysmatka äänihoitoinstrumenteilla.

Äänimaljarentoutuksessa käytetään yleisimmin äänimaljoja. Äänimaljojen tuottama ääni sisältää paljon harmonisia ylä-ääniä. Harmoniset äänet vaikuttavat tietoisuuden tasoon hidastamalla aivorytmejä normaalista valvetilan betatasolta unen ja valvetilan raja-alueelle alfataajuudelle. Aivorytmit voivat hidastua aina syvemmälle unen tilaan theta-taajuudelle. Tämä aivorytmien hidastuminen puolestaan tasapainottaa ihmistä niin fyysisenä kuin psyykkisenä kokonaisuutena. Yhden tunnin äänimaljarentoutus voi vastata jopa 3-4 tunnin unta. Vaikka rentoutus olisikin ilta-aikana, seuraavan yön uni on yleensä syvempää. Äänimaljarentoutuksen jälkeen voi kokea rauhallista, rentoutunutta oloa, joskus taas luovuus puhkeaa kukkaan ja uusia ideoita ilmaantuu. Äänimaljarentoutuksen aikana rentoutuja saattaa olla unen ja valveen rajamailla ja välillä havahtua täysin hereille. Välillä voi myös nukahtaa uneen. Kokemukset ovat yksilöllisiä ja vaihdella eri rentoutuskerroilla. Jotkut näkevät maisemia tai tekevät unimatkoja. Joskus ääniaallot voi nähdä väreinä tai kuvioina. Tämä liittyy aistien sekoittumiseen ja on yleensä positiivinen kokemus. Äänirentoutuskokemukseen harjaantuu ja mitä useammin ja säännöllisemmin käy sitä helpommin saa kiinni rentoutuneisuuden tilasta. 

Äänimaljarentoutusta kannattaa käyttää säännöllisesti hyvinvoinnin tueksi, sillä ihminen oppii rentoutumaan kokemuksen kautta. Äänimaljojen äänet rentouttavat ja hoitavat sekä kehoamme että mieltämme.

Seuraavasta linkistä voit lukea lisää Sulosoinnun äänimaljahoitajasta Tietoa meistä