Äänimaljarentoutus eli sointukylpy lyhyesti

Mitä äänimaljarentoutus on?  Äänimaljarentoutuksessa käytetään erilaisia äänihoitoinstrumentteja tuomaan tilaan rauhoittavaa ja rentouttavaa äänimaailmaa. Äänimaljahoito on peräisin Tiibetistä. Sen aivoja, mieltä ja kehoa rentouttava ja hoitava vaikutus perustuu fysiologisesti äänen aikaansaamaan värähtelyyn, joka saa ihmisen kehon yli triljoona solua värähtelemään tasapainottaen täten ihmistä kokonaisuutena. Lisäksi äänimaljat soivat pääosin hertsitaajuudella, jonka ihmisaivot kokevat erityisen rentouttavana ja rauhoittavana. Äänimaljarentoutus soveltuu lähes kaikille, ainoa tilanne, jolloin äänimaljarentoutusta ei suositella on aktiivisen syöpähoidon aikana.

Äänimaljarentoutuksessa makoillaan lattiatasolla huopien alla joogamatoilla reilun tunnin ajan ja päästetään irti arjen hektisyydestä. Mieli ja ajatukset saavat kulkea omia polkujaan. Äänimaljojen ja muiden instrumenttien äänet rentouttavat lempeästi. Voit antaa sointujen kuljettaa ajatuksiasi minne ne haluavatkin juuri rentoutushetkellä kulkea. Sahiran Sulosoinnun äänimaljarentoutuksissa käytän äänimaljoja, kristallimaljoja, gongia, kosheja ja zaphireja, sadekeppiä ja merirumpua. Äänimaljarentoutuksissani äänimaljojen ääni luo pehmeän harmonisen perustan, kristallimaljoista tulee kirkkaampi, heleämpi sointi. Koshit ja zaphirit ovat kuin mieltä kutittelevia tuulikelloja. Voimakkain värähtely tulee gongin kumeasta äänestä, joka kuljettaa ääniväreet kauaksi ja jonka voi tuntea lihaksissa kuin joku hieroisi niitä sisältäpäin lempeästi – saman tunteen tuo myös isoimpien äänimaljojen sointi. Merirummun ja sadekepin äänet muistuttavat kesäistä sateen ropinaa tai hiekkarannalla kävelyä meren kohistessa ympärillä.

Äänimaljarentoutus on alkuperältään ikivanha ihmistä hoitava, tasapainottava ja harmonisoiva ääneen ja värähtelyyn perustuva hoitomenetelmä. Äänimaljat ovat peräisin Tiibetistä, jossa alkuperäiskansat ovat käyttäneet niitä useita tuhansia vuosia. 

Äänimaljarentoutuksessa käytetään yleisimmin äänimaljoja. Äänimaljojen tuottama ääni sisältää paljon harmonisia ylä-ääniä. Harmoniset äänet vaikuttavat tietoisuuden tasoon hidastamalla aivorytmejä normaalista valvetilan betatasolta unen ja valvetilan raja-alueelle alfataajuudelle. Aivorytmit voivat hidastua aina syvemmälle unen tilaan theta-taajuudelle. Tämä aivorytmien hidastuminen puolestaan tasapainottaa ihmistä niin fyysisenä kuin psyykkisenä kokonaisuutena. Yhden tunnin äänimaljarentoutus voi vastata jopa 3-4 tunnin unta. Vaikka rentoutus olisikin ilta-aikana, seuraavan yön uni on yleensä syvempää. Äänimaljarentoutuksen jälkeen voi kokea rauhallista, rentoutunutta oloa, joskus taas luovuus puhkeaa kukkaan ja uusia ideoita ilmaantuu. Äänimaljarentoutuksen aikana rentoutuja saattaa olla unen ja valveen rajamailla ja välillä havahtua täysin hereille. Välillä voi myös nukahtaa uneen. Kokemukset ovat yksilöllisiä ja vaihdella eri rentoutuskerroilla. Jotkut näkevät maisemia tai tekevät unimatkoja. Joskus ääniaallot voi nähdä väreinä tai kuvioina. Tämä liittyy aistien sekoittumiseen ja on yleensä positiivinen kokemus.

Äänimaljarentoutusta kannattaa käyttää säännöllisesti hyvinvoinnin tueksi, sillä ihminen oppii rentoutumaan kokemuksen kautta. Äänimaljojen äänet rentouttavat ja hoitavat sekä kehoamme että mieltämme.

Seuraavasta linkistä voit lukea lisää Sahiran Sulosoinnun äänimaljahoitajasta

Äänimaljarentoutus Ylöjärvellä

Keväällä 2024 rentoutuksia on Kauraslammen koululla noin joka toinen viikko. Maanantairentoutukset ovat kello 19.20 - 20.30 ja sunnuntairentoutukset 16.20 - 17.30. Äänimaljarentoutuksien päivämäärät keväällä 2024:

ma 26.2, su 10.3, ma 25.3, ma 1.4, su 14.4 ja su 28.4 

Ilmoittaudu yksittäisille kerroille viestillä 0456702194 tai sähköpostilla katja-marika@sahira.fi

Äänimaljarentoutus Ikaalissa Omalla Tuvalla 

Keväällä 2024 Ikaalisissa Omalla Tuvalla on äänimaljarentoutuksia noin joka toisen viikon torstai, kello 19.20 - 20.30 Poikkeuspäiviä on ajoittain. 

Seuraavat äänimaljarentoutukset:

to 28.3, to 11.4, to 25.4, to 9.5 ja pe 17.5 

Ilmoittaudu yksittäisille kerroille viestillä 0456702194 tai sähköpostilla katja-marika@sahira.fi 

Muutokset aikatauluihin mahdollisia

Äänimaljahoito sekä ystävä/perherentoutus asiakkaan kotona

Voit tilata äänimaljahoidon tai sointukylvyn myös kotiisi, joko yksilöhoitona, parihoitona tai ryhmärentoutuksena perheelle tai ystäville. Kotona rentoutumishetki on ihana hetki omassa tilassa vailla siirtymisiä rentoutuspaikkaan. 

Varaa oma yksityinen äänimaljarentoutuksesi lähettämällä viestiä katja-marika@sahira.fi